牙周病是一種常見的口腔疾病，但通過有效的預防和控制措施，我們可以降低患病風險並維護口腔健康。
良好的口腔衛生習慣是預防和控制牙周病的關鍵。定期刷牙，每天使用牙線或牙間刷進行清潔，可以有效地去除牙菌斑和牙石，減少牙周炎症的發生。刷牙時要輕柔且達到每天兩次，每次至少兩分鐘的時間。

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